Sāpes mugurā moka miljoniem vāciešu. Stingri ierobežojumi ikdienas dzīvē un lielas pretsāpju līdzekļu devas ir tipiskas problēmas. Bet daudziem skartajiem ir izeja: Izmantojot bezmaksas lietotni "The 5 Minute Back Training", S
Lietotnē "5 minūšu muguras treniņš" veiksmīgais motivācijas runātājs Manuels Ekards parāda jums savu 8 nedēļu treniņu plānu, ar kuru jūs varat novērst un mazināt muguras sāpes, veicot ikdienas vingrinājumus tikai piecas minūtes.
Visi ikdienas vingrinājumi ir izskaidroti, izmantojot lietotnē esošos videoklipus. Bezmaksas tiešsaistes video apmācība šobrīd ietver vairāk nekā 50 videoklipus. Tas ļauj īpaši viegli saprast visus dažādus vingrinājumus bez problēmām, bez garlaicības. Papildus mācību videoklipiem jums ir pieejami arī mācību videoklipi, kas izskaidro, piemēram, pareizo stāju, strādājot pie datora.
Izmantojot lietotni, viedtālrunis kļūst par jūsu personīgo, elastīgo treneri, un jūs varat veikt 5 minūšu treniņu laikā, kas vislabāk atbilst jūsu ikdienas gaitām.
Lai piekļūtu videoklipiem, mobilajā ierīcē jāiestata WLAN / Wi-Fi savienojums, lai nebūtu jāmaksā par mobilo tālruni. Jūs varat atrast sīkāku informāciju par "The 5 Minute Back Training" vietnē give-me-five.tv.
Pirmoreiz startējot lietotni, jums tiks jautāts, vai vēlaties arī trenēties datorā. Šādā gadījumā pieskarieties pogai Izveidot kontu. Ja vēlaties izmantot “5 minūšu muguras treniņu” tikai ar savu mobilo ierīci, reģistrācija nav nepieciešama, tad vienkārši pieskarieties pogai Izlaist. Bezmaksas lietotnes bez reklāmām instalēšana, kas tiek instalēta ar nosaukumu "GM5", tiek piedāvāta šādām ierīcēm:
Android viedtālruņi un planšetdatori:
https://play.google.com/store/apps/details?id=purag.giveme5.rueckentraining
iPhone / iPad
https://itunes.apple.com/de/app/das-5-minuten-r%C3%BCckentraining/id1078439842?mt=8
